FACTS ABOUT ลดหน้าท้อง REVEALED

          - เกร็งหน้าท้องไว้แล้วดันตัวขึ้นมา             ท่าซิทอัพเป็นท่าบริหารกล้ามท้องที่ยากที่สุด แต่ทำแล้วเห็นผลไวกว่าท่าอื่�